Táplálkozás a gyermekek giardiasisához

A kolecisztitus tünetei és kezelése gyermekeknél - Sárgaság

Ügyeljünk a változatosságra. Ez nem csak a felhasznált alapanyagokra, hanem az ételkészítési módra, az ételek konzisztenciájára, hőmérsékletére is vonatkozik. Ismertessük meg vele minél több ételt. Ha valamit különösen nem szeret, ne erőltessük. Próbálkozzunk más nyersanyaggal, esetleg más készítési móddal pl.

A kenyér és cereália félék magas keményítőtartalmuk révén főleg energiát szolgáltatnak, de rost, ásványianyag és B vitamin tartalmuk is jelentős. A teljes kiőrlésű lisztből készült kenyereket barna, rozsos, magvasaz alacsony cukortartalmú gabonapelyheket, müzliket részesítsük előnyben.

Jó választás, ha köretként barna rizst, durumtésztát, kölest, hajdinát készítünk. A gyümölcs és zöldségfélék fontos rost, ásványianyag és vitamin, főleg C-vitamin források. Az évszaknak megfelelő zöldségféléket igyekezzünk nyersen is gyermekünk étrendjébe iktatni, de elkészíthetjük levesnek, főzeléknek, rakva, töltve, párolva, salátának táplálkozás a gyermekek giardiasisához.

A főzelékeket rántás helyett habarással sűrítsük. Különösen téli időszakban fontos a megfelelő C-vitamin ellátottság.

A savanyú káposzta, a konyhaablakban is nevelgethető metélőhagyma, a citrusfélék citrom, narancs, grapefruit segítségünkre lehet abban, hogy gyermekünk betegség nélkül vészelje át az influenzás időszakot. A mélyhűtött zöldségfélék vitamintartalmát is megőrizhetjük, ha vízben főzés helyett gőzben puhítjuk, vagy megpároljuk. Lehetőség szerint kerüljük a cukorral készült gyümölcsleveket, kompótokat és a magas sótartalmú zöldségkonzerveket.

Mit egyen egy iskolás gyerek? - tippek

A húsok és alternatívái biztosítják a szervezet fehérje és vasszükségletét. Elsősorban sovány csirke, pulyka és hal szerepeljen gyermekünk étrendjében. Hetente egyszer májat is készíthetünk. Heti tojásnál többet ne használjunk. A húsok készítésénél a korszerű sütési technikákat párolás, grillezés, roston vagy alufóliában sütés gyakoroljuk. A felvágottak kiválasztásánál a zsír és sótartalmat mindenképpen vegyük figyelembe. A száraz hüvelyesekkel bab, borsó, lencse időnként helyettesíthetünk egy-egy húsadagot.

A tej és tejtermékek fehérjét, zsírt és szénhidrátot is tartalmaznak, de vitamin és ásványianyag tartalmukkal is számolni kell. Mint a legjobb kalcium források nélkülözhetetlenek gyermekünk étrendjében. Válasszuk az alacsonyabb zsírtartalmú tejet és sajtokat pl. Köményes, Lestyános, Pritaminos, Tenkes, Túra és a cukor nélkül készült gyümölcsös joghurtokat.

Túrókrémet otthon is készíthetünk. Ízesíthetjük kefirrel, apróra vágott gyümölccsel, citromlével, reszelt citromhéjjal, vaníliával, mazsolával. Nap, mint nap új variációval lephetjük meg gyermekünket. A zsiradékok főleg energiát szolgáltatnak.

Miből mennyit egyenek a gyerekek?

Ételkészítéshez feltétlenül növényi olajat használjunk, abból is csak a legszükségesebb mennyiséget. Étkezéshez a margarinok alkalmasak, különösen, ha csökkentett zsírtartalmúak és vitaminnal A, D is dúsítottak pl. Delma light, Flóra. S hogy miből mennyi a szükséges vagy ideális? Az alábbi táblázat a éves korosztálynak mutat alternatívákat a különböző tápanyagcsoportokból.

Szót kell ejteni a folyadékpótlásról is. Szomjoltásra a legalkalmasabb az ivóvíz.

táplálkozás a gyermekek giardiasisához

A cola, a cukrozott szörpök, üdítőitalok csak üres, értéktelen kalóriát jelentenek. A gyümölcslevek közül a rostos, natúr változatokat vásároljuk.

gyermekkori giardiasis kezelési programja

Talán feltűnt, hogy kekszekről, süteményekről, cukorkákról, csokoládékról eddig egy szó sem esett. Nem véletlenül! Gyakran követünk el hibát, hogy az édességet jutalmazásra használjuk. Gyermekünk, pedig megtalálja a módját, hogy naponta hozzájusson. Pedig senkinek sem lesz sanyarú gyermekkora attól, ha nem ehet minden nap paraziták kezelésének keresése. Legyünk következetesek!

A betegség okai

Hetente legfeljebb egyszer-kétszer adjunk édességet, mindig az étkezés befejező fogásaként, de soha sem az étkezés helyett, vagy két étkezés között. Az étkezés ritmusa is hozzátartozik a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Az ötszöri étkezés tekinthető ideálisnak. A reggeli, ebéd, vacsora mellett tízóraira és uzsonnára is szükség van.

rókagomba paraziták infúziója

A bőséges reggeliről soha ne feledkezzünk, meg és jobban tesszük, ha táplálkozás a gyermekek giardiasisához tízórait is mi készítjük. Így táplálkozás a gyermekek giardiasisához lehetünk benne, hogy az iskolai büfé chips és csokikészletét nem a mi csemeténk fogja felvásárolni.

Az ebéd is gondot jelenthet, ha nincs mód az iskolai menza igénybe vételére. Ügyeljünk arra, hogy ne a gyorséttermek egyhangú kínálatával oldjuk meg ezt a problémát. Inkább előző este gondoskodjunk gyermekünk következő napi ebédjéről, amit könnyen felmelegíthet és elfogyaszthat. Nos, ezek a legfontosabb szempontok, melyeket érdemes figyelembe venni gyermekünk étrendjének összeállításánál. Ha rendszeresen változatos, egészséges és nem utolsó sorban ízletes ételek kerülnek a család asztalára, melyeket apa és anya láthatólag élvezettel fogyaszt, akkor a gyerekek is szívesen megkóstolják és remélhetőleg meg is kedvelik azokat.

Lehet, hogy érdekel