A baklosán méregtelenítés kiválasztása
Szivárványdiéta — Méregtelenít, energetizál, védelmez Egészséges ragyogást nyújtó narancssárgák A narancsszínű gyümölcsök és zöldségek a béta-karotinnak, vagyis az A-vitamin provitaminjának természetes forrásai.
Szivárványdiéta – Méregtelenít, energetizál, védelmez
Ha a szervezetben elegendő mennyiségű karotin van, megvédi a sejteket a szabad gyökök károsító hatásaitól — az UV-sugárzástól is —, lassítva a bőr öregedését, elősegítve a szép barnulást. Ezeket fogyassza: Édesburgonya, sárgarépa, sárgabarack, sárgadinnye, ananász, mangó, mandarin, tök Tisztító pirosak A piros ételek a likopin nevű antioxidáns anyagnak köszönhetik élénk színüket.
Ez az anyag védi a szervezetet a szabad gyököktől, a rákos megbetegedésektől, óvja a szív és az érrendszer, valamint a tüdő egészségét.
Segít eltávolítani a szervezetben felgyülemlett káros anyagokat, és ellensúlyozza a stressz, a dohányzás, az alkohol és az a baklosán méregtelenítés kiválasztása életvitel hatásait.
A rák számos fajtája elleni küzdelemben is segít.
Ezeket fogyassza: Brokkoli, spenót, zöldbab, kivi, saláta, uborka, zöldborsó, alga, zöld búzafű Energetizáló sárgák A sárga zöldségek tele vannak C-vitaminnal, amely a legfontosabb immunvédő vitamin. Védi a szervezetet a betegségektől, segíti a baklosán méregtelenítés kiválasztása baktériumok, vírusok, gombák elleni harcot. Ez a vitamin az antioxidáns-védelmi rendszer első bástyája a szervezetben, együttműködik az E-vitaminnal és karotinokkal. Véd a szív- és érrendszeri betegségektől, erősíti az artériák kollagénszerkezetét, csökkenti a koleszterinszintet és megakadályozza a vérrögképződést.
Mivel vízben oldódik, naponta szükséges a pótlása. Ezeket fogyassza: Citrom, körte, grépfrút, paprika, spárga Nélkülözhetetlen fehérek A fehér tápanyag szempontjából a fehérjéket jelenti, melyek testünk számára nélkülözhetetlenek.
A fehérjék aminosavakból épülnek fel, melyekből húszféle létezik. Az állati eredetű fehérjék tartalmazzák mind a húsz aminosavat, ezért ezek teljes értékű fehérjék. Ezeket fogyassza: Csirkehús, pulykahús, halak, tej, joghurt, sajt, tofu, hüvelyesek, gabonák, csonthéjasok Idegrendszert erősítő barnák A barna színt a diófélék, magok, maghéjak és gabonacsírák képviselik, melyek a legjobb B-vitamin-források.
A dietetikus szerint értelmetlen a méregtelenítés? - eletaszivekben.hu
A B-vitaminok idegeink táplálói, segítik a koncentrálókészséget és javítják az emlékezőtehetséget. Rendszeres fogyasztásuk jótékonyan hat az idegrendszerre, de a bőr és a haj egészsége szempontjából is fontosak.
Csuklás felnőtteknél
Ezeket fogyassza: Teljes kiőrlésű kenyér, mandula, dió, mogyoró, napraforgómag Védelmező lilák A sötétlila gyümölcsök a legjelentősebb antioxidánsok. Az antocián segíti a szervezetet a káros UV-sugarak által létrehozott szabad gyökök elleni védekezésben.
Ezeket fogyassza: Szilva, áfonya, szeder, lila szőlő, lilakáposzta, padlizsán, fekete ribizli.
